yoga mit veronika
- Seitenlinks
- Warum Yoga
- Info
- Unser Angebot
- ganzheitliches yoga: alle yogaeinheiten sind ganzheitlich orientiert
- kombination aus hatha yoga, yin yoga, flow yoga, yoga nidra...
- sie beinhalten je nach jahreszeit und energiequalität der zeit, elemente aus der yogaschatzkiste - um deinen körper, deinen geist und deine seele abzuholen
- für ganzheitliches wohlbefinden und ganzheitliche gesundheit
UNSERE PROJEKTE:
retreats
mobil - wir kommen zu dir nach hause
kurse - unterschiedliche standorte
betriebliche gesundheitsvorsorge
warum yoga?
- stärke dein immunsystem
- löse blockaden im körper auf, um deinen körper langfristig gesund zu halten
- finde deinen persönlichen weg, um dich in deinem körper wohl zu fühlen
- steige aus deinem alltagsstress aus, um stresshormone abzubauen
- löse deine verspannungen
- lass all die anspannung los, entspanne und finde ruhe und ausgeglichenheit
- verbinde dich mit deinem wahren selbst
- aktiviere deine energiezentren (CHAKREN) und spüre deine lebenskraft
- bewege deinen körper und halte ihn fit und gelenkig
- stärke deinen körper, deine knochen und baue muskeln auf (rücken, bauch, beine, po…)
- lerne deinen körper anzunehmen und zu lieben wie er ist
mit yoga dein leben verändern
mit hilfe von asanas (körperbewegungen und haltungen), pranayama (atemtechniken), meditation, yoga nidra (entspannung) und yogaphilosophischen ansätzen (coaching) begeben wir uns gemeinsam auf deinen individuellen weg.
aufbau einer yogaeinheit
hier findest du genaue informationen, wie eine yogaeinheit aufgebaut ist
für mehr, klick einfach auf die symbole.
„mögest du gesund sein, mögest du frei sein, mögest du geliebt sein. "
"mögen alle menschen und wesen in diesem universum gesund, frei und geliebt sein. und mögen all meine worte, taten und gedanken zu dieser gesundheit, freiheit und liebe beitragen."
"yoga ist mein weg zu dieser gesundheit, freiheit und liebe.“
veronika sattler
UNSERE PROJEKTE
1. mobil
- wir kommen zu dir nach hause
- einzelstunde - individuell
- familienyoga/ friendsyoga
- yoga in den bergen
2. yogakurse
- unterschiedliche standorte
- unterschiedliche kurse
- frauenyoga, vollmondyoga, yoga für schwangere...
3. betriebliche gesundheitsvorsorge
- in betrieben
- zur förderung der mentalen und körperlichen gesundheit
angebote und wirkshops auf anfrage
4. yogaretreat
- mehrtägige auszeit in entspannter umgebung
- frei vom alltag - tief eintauchen
EINZELSTUNDE
wir kommen zu dir nach hause (beispielsweise: veronika)
1:1 yogaeinheit, individuell auf dich abgestimmt
warum einzelstunden?
- du wünschst dir jemanden der gezielt auf deine wünsche, problemzonen und vor allem auf deinen körper eingeht
- du machst gerne online yoga und besuchst meist klassen mit mehreren leuten, merkst aber, dass du immer wieder mal jemanden brauchen würdest, der dir zeigt worauf du achten solltest
- du praktizierst bereits yoga, hast dennoch immer wieder schmerzen und weißt nicht was du falsch machst. die genaue ausrichtung deines körpers (deiner gelenke) ist wesentlich um deinem körper auch wirklich etwas gutes zu tun und
ihn nicht zu verletzen. ich zeige dir wie du deinen körper schützt. - du möchtest nicht extra wo hinfahren, sondern lieber bei dir zuhause bleiben? ich komme zu dir und zeige dir was du täglich praktizieren kannst.
- du fühlst dich unter anderen yogis oft beobachtet, hast das gefühl du kommst nicht mit oder bist nicht so fit und
gelenkig wie andere – lerne dich so anzunehmen wie du bist, lenke den fokus weg von anderen und hin zu dir.
-> gerne mit audioaufzeichnungen oder skizzen für das tägliche üben im alltag (incl.)
YOGA MIT DEINEN HERZENSMENSCHEN
- 90 minuten
- yogaeinheit mit familienmitgliedern oder deinen besten freunden
- yoga bei dir zu hause
- ihr teilt euch die kosten der einheit
- ich komme zu dir nach hause und gebe dir und deinen lieben in einer 90 minütigen yogaeinheit die möglichkeit in eurer vertrauten umgebung in eure kraft zu kommen, um aus dem alltagsstress auszusteigen
- ich gehe gezielt auf eure wünsche und bedürfnisse ein
du und deine herzensmenschen gehen ungern in ein studio oder ihr wolltet schon immer gemeinsam etwas gutes für euch starten?
- ich komme zu dir nach hause und gebe dir und deinen lieben in einer 90-minütigen yogaeinheit die möglichkeit in eurer vertrauten umgebung in eure kraft zu kommen, um aus dem alltagsstress auszusteigen
- ich gehe gezielt auf eure wünsche und bedürfnisse ein.
- du brauchst genügend raum, sodass eure matten gut platz finden
FAMILIENYOGA
- in deinem wohnzimmer, im garten
- ich komme zu euch nach hause
- gemeinsam zeit verbringen und aktiv sein
- ihr braucht genügend raum, sodass eure matten gut platz finden
-> mit kindern ab 3 jahren möglich
(veronika ist vom grundberuf kindergartenpädagogin und wird die einheit kindgerecht gestalten)
YOGA FÜR SCHWANGERE
die yogaübungen bereiten körper und geist auf die geburt vor.
das nerven- und drüsensystem sowie die chakren und organe werden harmonisiert.
das gefühl für den eigenen körper und die bindung zum ungeborenen kind werden gestärkt und vertieft.
so können emotionale und körperliche herausforderungen in der schwangerschaft besser angenommen und bewältigt werden.
schwangerschaftsbeschwerden können mit yoga gelindert werden und die werdende mama kann sich durch bewusste ausrichtungen, atem-, körper- und entspannungsübungen ideal auf die geburt vorbereiten.
was ist wichtig für yogaeinheiten?
du brauchst:
- deine eigene matte und eine decke (auf anfrage kannst du dir gerne eine matte, gurt und blöcke bei mir ausborgen)
- bitte große mahlzeiten auf nach der yogapraxis verschieben
- haargummi bei langen haaren von vorteil
- bequeme kleidung in der du dich wohl fühlst
- handyfrei – bitte schalte dein handy aus (lautlos, ohne vibrationen)