yoga nidra
was ist YOGA NIDRA?
yoga nidra ist die vollkommende ENTSPANNUNG, auch „YOGASCHLAF“ genannt.
es ist eine yoginische methode der tiefenentspannung.
dein geist pendelt zwischen wachzustand (alpha-wellen) und dämmerschlaf (theta-wellen) hin und her ohne die delta-phase (tiefschlaf) zu erlangen.
warum YOGA NIDRA?
das wohlfühlen steht im fokus. ZUM WOHLFÜHLEN UND EINFACH SEIN BRAUCHT ES DAS LOSLASSEN.
LOSLASSEN von
- anstrengungen
- unruhe
- stress
- ängsten
wenn du frei bist von all den anstrengungen, unruhe, stress und ängsten kannst du mental und körperlich RUHE und FRIEDEN zu finden.
RUHE UND FRIEDEN SIND DIE GRUNDVORAUSSETZUNG FÜR GESUNDHEIT UND WOHLBEFINDEN.
yoga nidra bietet die möglichkeit eine erholsame und befreiende entspannung zu erlangen, die zu mehr gelassenheit, leichtigkeit, ruhe und konzentration auf das wesentliche führt.
mit diesem link kommst du auf ein video, wo veronika dich zu einer tiefenentspannung einläd: